Tai Chi

T’ai Chi Ch’uan in de oorspronkelijke betekenis betekent letterlijk: verheven vuist
Het is ontleend aan de eeuwenoude Chinese krijgskunst, met als doel zelfverdediging.

Tai Chi tegenwoordig is meditatie in beweging. Deze bewegingen gaan vloeiend in elkaar over en zijn nooit gehaast of geforceerd. Het sleutelwoord is geaard zijn, het vormen van een krachtige basis door op de juiste manier te gaan staan. Het gaat om het loslaten van spierspanning in het hele lichaam door alle spieren over te geven aan de zwaartekracht.

Tai Chi beoefenaren rekken hun lichamelijke grenzen op in plaats van dat zij zichzelf over hun grenzen heen tillen.
Dit is overeenkomstig met de Chinese benadering van groei die op geleidelijkheid is gebaseerd.

Oorsprong
Er bestaat een verband met de Chinese filosofie, het Taoïsme waarbij harmonie met de natuur het uitgangspunt is.
Belangrijke begrippen zijn zachtheid en meegeven:

  • Geef je over en overwin
  • Buig en richt je op
  • Wie op zijn tenen staat is niet in balans
  • Wie grote passen neemt kan het tempo niet bijhouden

“Niets in de wereld is zo zacht en meegaand als water
En toch, als het erom gaat
Het harde en onbuigzame te smelten
Is er niets dat sterker is”.
~ Tao Te Ching van Lao Tzu (600 v Chr.)                                                     

Hoe werkt nu Tai Chi en wat zijn de gevolgen?

  • Door langzame, ritmische bewegingen worden blokkades opgeheven. Dit heeft een gunstige werking op de ademhaling, stofwisseling, gewrichten, bloed en lymfecirculatie.
  • Door een toename van vitaliteit wordt je accu als het ware opgeladen.
  • Er ontwikkelt zich een innerlijke kracht die met spierkracht niets te maken heeft.
  • Er ontstaat een betere balans.
  • Het leidt tot diepe ontspanning.
  • Aandacht en concentratie nemen toe.

Lessen worden gegeven door Mieke Mink op woensdagmorgen en woensdagavond.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen via mieke@budocentrum.org of via 06-12947122